女性美の象徴ともいわれるバストですが、自分のバストに自信を持っている人は少ないのが実情。「垂れている」「ハリがない」「小さい」など、多くの女性がバストに関する何らかの悩みを抱えているようです。ここでは、それらのお悩みに関する対策法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。
バストが垂れていてハリがない
大きさには満足していても、胸が垂れているという悩みを持つ女性は少なくありません。
バストは、母乳をつくる乳腺と、乳腺を保護する脂肪組織、それらの土台である大胸筋、そして乳腺と脂肪を繋ぎバスト全体を支えるクーパー靭帯で構成されています。
このクーパー靭帯が伸びたり切れたりすると、バストを支えきれなくなり、垂れた胸になってしまうのです。
その他、胸が垂れる原因として挙げられるのは、「ホルモンバランスの崩れ」「誤った下着習慣」「姿勢の悪さ」など。
乳腺の発達をうながし、バストのハリを保つのは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンのはたらきによるものです。
加齢だけでなく、生活習慣の乱れやストレスによって女性ホルモンのバランスが崩れると、エストロゲンの分泌が減り、バストのハリが失われます。
体にフィットしないブラを着用すると、脇や背中にバストの脂肪が逃げてしまったり、 バストとブラジャーの間にすき間ができて胸が揺れる原因となったりして、どんどん胸が垂れてしまいます。
また、猫背など姿勢が悪いと、バスト周辺の血流が滞ってしまい、必要な栄養がバストに行き届きにくくなるので、ハリが失われていきます。
これらを踏まえて、バストが垂れるのを防ぐ方法としては以下のようなものがあります。
■正しいサイズのブラジャーを身に着ける
クーパー靭帯の伸びや切れを防ぐためには、自分に合ったブラジャーをつけることが大切です。
普段ノーブラで過ごす時間が多い人は、まずブラジャーを装着する習慣を身につけるようにしてください。
運動時や就寝時にも、ナイトブラなど自分専用のブラジャーをつけて、バストの負担を減らしてあげましょう。
■日常的にエクササイズを行う
胸の大半は、クーパー靭帯と大胸筋によって維持されています。
クーパー靭帯は一度伸びてしまうと元には戻りませんが、筋肉である大胸筋はいくらでも鍛えることができますし、垂れない胸の土台作りにもなるのです。
数あるエクササイズの中でも、簡単にできて効果的なのが、合掌のエクササイズ。
背筋を伸ばして肘を張り、両方の手のひらを正面で合わせ、左右から力を加えます。
ゆっくり息を吐きながらその状態を10秒キープして、これを1日5～10回行います。
どこでも気軽にできるので、試してみてください。
バストが小さい
「上半身が貧相に見える」「バランスが悪くて洋服をかっこよく着こなせない」「小さすぎて、温泉に入るときに恥ずかしい」「男性受けが悪い」など、バストの小さい女性が抱える悩みは様々。
バストが小さいことで悩んでいる女性の特徴として、「偏った食生活」「冷え性」「前傾姿勢」「睡眠不足」などが挙げられます。
これらに心当たりがある人は、まずその悪習慣を改善させることから始めましょう。
■バランスの良い食生活を心掛ける
私たちの全身が毎日食べているものによって形成されるように、胸も日々の食事によって作られます。
無理なダイエットをしたり、偏食が続いたりすると、胸が痩せて貧乳の原因になってしまいます。バストアップのためには栄養バランスのとれた食事をすることが大事です。
エストロゲンに似たはたらきをするイソフラボンを含む大豆や、血や肉をつくる良質なタンパク質を含む食材（卵や牛乳など）を摂るのは特におススメです。
■冷え性を解消する
女性ホルモンは、自律神経のはたらきをつかさどっている脳の視床下部という部分が指令を出すことで分泌されます。
女性ホルモンと自律神経には密接な関係があるため、冷えによって自律神経のはたらきが悪くなると、女性ホルモンもスムーズに分泌されなくなってしまうのです。
反対に、冷え性が改善されると、卵巣の機能がアップし、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が増えます。
エストロゲンは乳腺組織を発達させて、胸を大きくするためには欠かせないホルモンです。
冷え性の改善には、「適度な運動をして筋肉をつける」「湯船につかってゆっくり体を温める」「冷たい食べ物や飲み物はなるべく摂らない」などが有効です。
体の内側からバストアップを促すクリスチャン・シード CUP+03
効率よくバストアップをはかりたい人には、こだわりの厳選成分で作り上げたサプリ「クリスチャン・シード CUP+03」がおススメです。
クーパー靭帯にも欠かせない存在であるエラスチンプチペドと、バストアップに必要なホルモンコントロール対策にも役立つプラセンタという、２大成分を贅沢に配合。
さらに、クリスチャン・マリアと一緒に活用すると効果が倍増します。
クリスチャン・マリアで脂肪を寄せて集めながら、クリスチャン・シードCUP+03で体の内側からケアすることで、大きくて美しい上向きのバストが実現するのです。
年齢を重ねた大人の場合は、単純に胸に脂肪を集めるだけでは効果薄。
乳腺を発達させて脂肪を増やしたうえで、クーパー靭帯により乳腺と脂肪をしっかりと支えなければ、垂れ下がった胸元になってしまいます。
クリスチャン・マリアで形を整えつつ、クリスチャン・シード・CUP+03でインナーケアを行うことにより、クーパー靭帯だけでなく、乳腺の発達に必要なホルモンにはたらきかけ、極上のバストラインを実現。
リフトアップ作用による、ブラを脱いでも変わらない本物の胸を育てる育乳ケアだといえます。
ぜひ貴女もクリスチャン・シード・CUP+03を試し、その実力を確認してください！
